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알레르기 비염에는 “후추!!” 미세먼지로 극성이 요즘 대기 중에 공기가 오염이 심해지면서 호흡기 질환도 늘어나는 추세이다. 알레르기 비염은 환경오염, 미세먼지, 공기 중 공해가 원인이 될 수 있다. 전 세계인구의 20%에서 30%가 만성 알레르기 비염 질환을 앓고 있다. 알레르기성 비염은 재채기가 주된 증상인데 이런 증상이 나타나려면 공기 중 화학적 물질이 원인이 되어 재채기나 가려움증을 나타나게 한다. 이런 만성 질환들이 생기는 요즘 후추가 면역질환 개선에 좋은 식품이라는 것이 확인되었다. 특히 호흡기 질환 중 알레르기 비염에 엄청난 개선 효과가 나타나고 있다는 것이 입증되었다. 우리는 후추를 주로 고기를 굽거나 탕 요리 음식을 만들 때 고기에서 나는 특정 누린내를 제거하기 위해 사용한다. 그런 후추가 우리의 몸은 따뜻하게 하고 담..
임산부 다이어트 “내 아이 키 작아 진다??!!” 임신한 연예인들을 보면 배만 나오고 날씬한 것을 볼 수 있다. 그런 연예인들의 기사들을 보면 날씬함을 강조하는 경우가 많은데, 임신부의 체중 조절은 산모에게 스트레스를 줄 뿐만 아니라 배 속에 아이에게도 악영향이라는 연구 결과가 나왔다. 임신 시 증가하는 체중은 9kg에서 10kg 정도가 가장 적정하다. 하지만 산부인과 의사들은 체중을 줄이라고 권하는 이유는 뭘까? 바로 “임신중독증” 때문이다. 이 임신중독증은 고혈압, 단백뇨, 체중증가, 부종들이 생기는데 이후 임신중독이 오래 되면 “자간증”으로 진행이 된다. 이 자간증은 상복부통, 시력장애, 경련, 두통 등을 가져다준다. ‘작게 낳아서 크게 키워라’ 가장 이상적이라고 하지만 일본에선 저체중아 신생아의 키를 연구한 결과 평균키에 비해 대부분 0.7cm ..
간에 좋은 “막걸리” 면역력, 간 질환 등에 좋은 막걸리!! 막걸리가 간 손상을 치료하고 갱년기 해소에 효과가 있다는 분석이 나왔다. 막걸리에는 라이신이라는 성분이 있는데 이 라이신은 인체 조직 합성을 하는데 필요한 성분이다. 또한, 간 질환을 예방하는 메티오닌이라는 물질 또한 막걸리 안에는 함유되어 있다. 간이 심하게 손상된 쥐에게 막걸리 농축액을 투여하였을 때 혈중 콜레스테롤이 낮아지며 중성 지방이 정상의 수치에 가깝게 회복이 되었다. 또한, 막걸리를 섭취하는 것은 영양제를 섭취하는 것과 같다는 주장도 나왔다. 막걸리의 성분은 이러하다. 물 80%식이섬유 10%단백질 2%탄수화물 0.8%지방 0.1% 또한, 막걸리에는 비타민 B군이 함유되어 있는데 이것은 피부를 재생시키고 시력도 강화시켜준다. 막걸리는 장에 유해 세균을 ..
내 아이 리더로 만들고 싶다면 EQ를 높여라…. “사람의 IQ는 일정 수준 이상 되면, 그 이상 IQ는 실제 생활의 성공으로 연결되지 않는다”- 아서 젠슨 Arthur Jensen - 사람의 IQ가 115 이상 넘어가면 지능이 성공의 척도가 되지 않고, 인격, 성격 자질이 훨씬 중요하다는 주장이 나왔다. 또한, 성공에 미치는 직접적 영향력이 크게 줄어든다고 리암 허드슨(Liam Hudson)은 주장하였다. IQ 테스트는 프랑스의 심리학자 알프레드 비네(Alfred Binet)가 만들어 내었다. IQ 테스트는 지능 검사를 목적으로 만들어진 학습이 전혀 되지 않는 아이들이나 정신지체를 선별하기 위한 테스트였다. IQ 테스트는 4가지로 볼 수 있다 IQ 50: 정상적 초등학교에 입학할 수 있는가?IQ 75: 초등학교 졸업할 수 있는가?IQ 105: 고등학교..
내 아이 충지 “레진치료” 올해부터 저렴하게 하세요. 2019년 한국에서는 어린이 레진치료를 건강보험이 적용된다고 밝혔다. 즉 어린이 충치 치료를 저렴하게 레진으로 할 수 있게 되었다. 어린이 적용 대상은 만 13세 되기 전 어린이가 유치가 아닌 영구치로 발생한 어린이 충치에 대해서 적용이 된다. 내 아이 충치 치료 아말감으로 하면 저렴하고 좋지만 국민구강건강 실태 조사 결과를 조사하자면 영구치 치료에 레진의 비율이 82%를 차지하였다. 월등히 선호도도 높았으며 부모의 입장에서는 아이에게 좀더 좋은 치료를 받게 하고자 하는 것이 부모의 마음인지라 어린이 충치 치료에 레진 치료율이 높았다. 레진은 치아 1개당 적게는 7만 원에서 14만 원에 정도에 달하는 비용을 부담해야 했다. 하지만 올해 2019년 기준으로 본인부담금과 치과 의원 기준으로 어린이 충치 치료..
초미세먼지!!...코로 마시지 말아라!!! 미세먼지, 코로 들어가면 입보다 훨씬 위험하다는 연구 결과가 나왔다. 코로 흡입한 미세먼지는 체내에 배출까지 오래 걸린다. 그러므로 장기에 지대한 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 미세먼지는 화석연료를 태우거나, 공장과 자동차 매연을 통해 발생되는 먼지다. 그중 입자가 가장 작은 것을 초미세먼지라 하며 육안으로 식별이 불가능하다. 미세먼지와 초미세먼지는 호흡기로들어와 폐를 침투하거나 혈관을 따라 체내 들어와 폐렴, 천식 같은 호흡기 질환을 발생시킨다. 또한, 미세먼지보다 입자가 작은 초미세먼지가 독성이 강하고 체내 분포 또한 영향을 더욱 미친다. 또한, 일반미세먼지는 식도로 들어왔을 때 체외로 배출되는데 보통 2일 정도가 걸린 반면 코로 들어왔을 경우 기관지를 통해 흡입시 2일 후 체외 배출은 40%..
혈관이 망가지기 시작하면 ... 손발톱무좀…. 시작!! 손발톱무좀은 연간 118만 명이 앓는 흔한 질환이다. 손발톱무좀은 곤팡이균이 손발톱에 감염되어 시작되는 질환으로 손톱과 발톱에 파고 들어가 피부 각질에 생기는 무좀보다 치료가 어렵다. 피부 무좀은 발가락 손가락에 가려움 증상으로 시작되어 그 증상이 쉽게 나타나지만, 손톱과 발톱에 무좀은 증상이 거의 나타나지 않아 무좀에 걸린 지도 모르고 지내게 된다. 그 후 손톱과 발톱이 누렇게 변하거나 색을 잃고 하얗게 되거나 검게 변하여 어느 정도 진행이 된 뒤에 증상을 알게 된다. 손발톱무좀은 주변 살을 파고들어 염증을 유발하고 가족들에게도 전염된다. 특히 영유아 아기에게는 취약하다. 손발톱무좀의 원인은 노화, 흡연, 면역력 저하 등이 있다. 하지만 최근 하지 정맥류와 말초혈관 질환이 있는 경우에도 손발톱무좀이 발..
초미세먼지 배출에는....미역??!! 연일 최악의 미세먼지가 이어지는 가운데 호흡질환을 호소하는 이들이 늘고 있다. 초미세먼지는 미세먼지에 비해 입자가 작고 코와 목을 통해 들어와 폐렴,천식을 유발한다. 이런 호흡기 질환을 막기위해서는 마스크를 반드시 착용해야하며 초미세먼지가 제내에 유입하는 것을 막아야한다. 초미세먼지에 취약한 아동과 성인 및 노약자에게 도움이 되는 “초미세먼지 배출에 좋은 음식” 소개하고자 한다. 미역 미역은 일년 내내 나오는 음식이다. 미역은 미세먼지 배출에 도움을 준다. 우리가 먹는 미역은 갈조류에 들어가는데 이런 갈조류에는 미역, 톳, 파래, 등이 있다. 이런 갈조류에는 칼륨과 요오드, 식물성 섬유등이 들어 있어 우리 몸에 좋은 성분들이 많이 들어 있다. 미역은 하스타민이라는 성분이 있는데 이 하스타민은 혈압을 낮추..