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고지혈증 원인은 유전적?? 고지혈증 원인   사람의 체중의 약 10%가 지방이다. 그중에서 중요한 작용을 하는 것이 콜레스테롤과 중성지방이다. 혈액의 지방은 세포의 기능을 유지와 에너지 대사에 여러 가지 일을 하고 있다. 하지만 이런 지방이 과하면 생기는 질환이 고지혈증이다. 필요 이상 지방이 많아지면 동맥경화를 유발하여 심각한 문제를 일으킨다. 특히 대부분 환자에게 아무런 증상이 없다가 진행이 된다. 우리는 그런 고지혈증에 대해 오늘 알아보고자 한다. &nbs..
다이어트 최후의 비법!! 지방흡입술 지방흡입술은 많은 여성과 남성들에게 관심이 높아지고 있다. 큰 비용을 들여 지방 흡입술을 해도 살을 빼는데 큰 효과가 없다?? 또는 수술 후 상처 부위가 체액이 고이거나 피부의 탄력이 떨어지고 쭈글쭈글 해질 수도 있다. 우선 지방흡입술이 무엇인지 알아보자.   지방흡입술   지방이 많이 축적된 신체 부위에 흡입관을 삽입하여 지방을 뽑아내는 수술이다. 이 수술의 시작은 프랑스에서 시작되었으며 1980년대에 국내에 도입되었다. ..
뱃살 빼고싶으면 간식 먹어라. 간식은 정해진 식사와 식사 사이에 먹는 음식이다. 하지만 우리가 알고 있는 간식은 군것질, 주전부리, 뱃살을 살찌우는 원인으로 본다. 농번기 때에는 일꾼들의 새참이나 성장기 어린이의 영양 보충처럼 간식은 중요한 것이다. 하지만 불필요한 간식은 무용지물, 건강의 적이 될 수 있다. 현대인들은 10명 중 8명이 아침을 거르고 출근한다. 빈속에 커피를 마시고 점심에는 폭식한다. 퇴근 후 저녁 식사는 늦어지는 것은 다반사이다. 이런 경우 ..
불임 예방 및 불임 스트래스 관리 식사법   기본적으로 건강을 유지해야 한다. 건강을 유지해야 하므로 편식은 절대 금지한다. 균형 잡힌 식사를 규칙적으로 하여 몸은 좋은 영양 상태로 유지해야 한다. 심한 다이어트나 불규칙한 식사는 배란을 불순하게 만든다. 무월경이 나타나는 이유는 불규칙한 식사에서 비롯된다. 되도록 채소와 곡류, 육류, 생선, 해초 등 다양한 식품을 골고루 먹어야 한다.   비만   비만은 배란 불순에 원인이며 불임의 원인이다. ..
고혈압 예방 및 고혈압환자가 먹어야 하는 음식   고혈압은 순환기계의 질환을 일으키는 원인이다. 우리나라는 주요 사망원인이 되는 고혈압은 염증반응에 의해 일어나고 나이가 듦에 따라 증가한다. 음식 또는 생활, 스트레스를 잘 조절하면 예방 및 개선이 된다. 고혈압의 원인은 유전적, 식생활, 나이, 기후조건 등이 있다. 또한, 육체적 스트레스와 과로도 그에 따른 원인이 될 수 있다. 고혈압은 염분 과잉섭취와 영양섭취의 불균형이 원인인 경우도 있다. 흡연과 음주도 문제가 되며 운동 ..
고혈압 환자는 이렇게 먹어야한다. 고혈압 식습관 식생활 고혈압은 식사는 매우 중요하다 즉 생활요법이라고 한다. 고혈압은 완치가 되지 않는 병이고 평생 치료를 요구하는 병이다. 고혈압은 생활습관의 개선이 많이 요구되고 음식 습관을 줄이거나 없애는 방법을 선택하여야 한다. 하지만 환자 자신이 필요성을 인식하고 적극적으로 개선하려고 노력하여야 하고 노력하지 않는다면 문제들은 계속 발생한다.   체중조절   고혈압은 비만한 사람이 많다. 고혈압은 순환기 질환이다. 따라서 동맥경..
비만의 원인들   비만은 다양한 원인에 의해 발생하는데 일반적으로 유전적 요인과 환경적 요인이라 볼 수 있다. 비만의 유전적 요인은 비만을 발생하는 중요한 원인이기도 하다. 비만 환자들의 가족관계를 보면 가족 중 비만인이 많음을 볼 수 있다. 하지만 이런 원인 중에서도 환경적 요인을 배제할 수 없다. 지방의 결정은 지방분포인데 이것은 유전적 요소가 중요하다. 비만 중에서도 여러 비만의 원인이 있는데 이런 원인을 알아보자.   운동 부..
커피를 많이 마시면 장수한다?? 모든 사람의 꿈 ”장수“.”장수“ 장수는 말 그대로 오래 산다는 뜻이다. 하지만 사람의 삶은 중요한 것은 오래 사는 것이기도 하지만 삶의 질을 좋게 해주는 데에 있다. 최근 커피를 마시면 수명이 연장된다는 놀라운 연구결과가 나왔다. 무려 하루에 8잔 이상의 커피를 마시면 조기의 사망의 위험을 낮추는 것으로 나타났다. 사람의 하루 권장 커피양 3잔. 하루 3잔 이상 마시면 카페인에 중독될 수 있다고 주의한다고 하는데 무려 8잔 이상 마시면 조기 사망의..